Autogén tréning

Az autogén tréning módszerének elsajátítása a passzív koncentráción keresztül lehetővé teszi a stressz csillapítását, immunrendszerünk erősítését.  

15 alkalmas egyéni autogén tréning

Alkalmanként 50 perc
Heti rendszerességgel
A tréninget megelőzi egy első interjús beszélgetés

Csoportos autogén tréning

3-5 fős csoportban
Alkalmanként 60-90 perc létszámtól függően
Heti rendszerességgel
A tréninget megelőzi egy első interjús beszélgetés, ami még nem garantálja a csoporton való részvételt

Otthoni gyakorlás
A módszer sikeres elsajátításához elengedhetetlen a rendszeres otthoni gyakorlás.

Családterápia

A családterápiát rendszerszemléletben egy férfi ko-terapeuta társammal vezetem.
Egyszülős család esetén van lehetőség egyfős vezetést kérni.

Általában 10-20 ülés
Alkalmanként 90 perc
Kéthetente (vagy hetente)
Később havonta (vagy még ritkábban)

Házi feladatok
Az ülések között esetenként otthon végezendő feladatokat adunk.

Párterápia

Minden kapcsolat az őt alkotó két emberen múlik, méghozzá 50-50%-ban. A párterápiák során a felek közelebb kerülhetnek közös problémájuk gyökeréhez, jobban megérthetik a párjukat és akár saját magukat is.

A párterápiát egy férfi ko-terapeuta társammal vezetem.

Később havonta (vagy még ritkábban)

Házi feladatok
Az ülések között esetenként otthon végezendő feladatokat adunk. 

Családtervezés
Páros önismeret

A közös döntésen alapuló gyermekvállalás komoly feladat, amelyre érdemes - amennyire lehet -, előre felkészülni. 

Minden érzésnek létjogosultsága van, csak kellő információval kell rendelkeznünk ahhoz, hogy megértsük, ki mit érez és miért gondolkozik és viselkedik úgy, ahogyan tapasztaljuk.

Egyéni konzultáció, terápia

Sokszor, ha úgy érezzük, egy helyben toporgunk, ugyanazokba a hibákba esünk újra és újra, érdemes lehet magunkra szánni egy kis időt és közelebb kerülni belső világunkhoz. Ez a folyamat olykor kisebb-nagyobb hullámokat kavarhat bennünk, amelyek később lecsendesedve egy tisztább, rendezettebb képet tükröznek magunkról. Ezen az úton szeretném Önt kísérni, hogy jobban megérthesse saját viselkedését, és a mögöttük rejlő gondolatokat és érzelmeket.

Alap-pszichoterápia

"Az alap-pszichoterápia tárgykörébe esik: krízisintervenció, pszichoterápiás szemléletű konzultáció/betegvezetés, szupportív terápia, relaxáció, burnout prevenció. Az alap-pszichoterápia pszichiáter szakorvos, illetve klinikai szakpszichológus által végzett tünet-, állapot és élménykorrekciós eljárások alkalmazása - meghatározott céllal, és indikációval, előre rögzített keretek között végzett intervenció, amely verbális és nonverbális kommunikációs formában történik."

Forrás: https://www.kozlonyok.hu/kozlonyok/Kozlonyok/6/PDF/2021/24.pdf